وداعاً للأرق….وسائل النوم بسرعة

يُواجه البعض صعوبات في النوم أو الأرق خلال ساعات الليل لأسبابٍ مختلفة، مما يجعله من أكثر المشاكل انتشاراً ...

تعرف على بعض الأطعمة التي اذا تناولتها في الليل تخفض وزنك ووتزيل دهون البطن

تعتبر الوجبات السريعة أول شىء يمكن أن يفكر الشخص فى تناوله عند الشعور بالجوع، وهو ليس فقط سبب زيادة الوزن ولكن...

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً بشكل كبير حول العالم بنوعيه الأول والثاني، ووفقاً لمنظمة �...

رجيم الماء يعتمد على تناول من 2 الى 4 أكواب يوميًا عى معدة فارغة صباحاً، مع تجنب تناول الطعام وجبة الإفطار لمدة...

التدخين عادة سيئة يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، وهو واحد من أكثر الآفاتِ التي تضرّ بالمجتمع وأفراده؛...

ظهور روائح غريبة وغير مستحبة للجسم أمر لا تعود أسبابه فقط إلى إهمال العناية بالنظافة الشخصية، فهناك العديد من...

هناك عدد من الأخطاء التى نفعلها فى حياتنا اليومية دون إدراك أن صحتنا ستتأثر بها فيما بعد، حيث يدفع الجسم فاتور...

وجبة الافطار هو الوجبة الأساسية التى يجب ألا تتجاهلها خاصة عند اتباع نظام حمية غذائية أو دايت، حيث إن الفطار ي...

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم مأزق يتعرض له كثير من البالغين حول العالم، نتيجة التزامات العمل ومسؤوليات ال�...

يعتبر فيتامين سى من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، حيث إنه يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الاصاب�...