أهم 7 طرق للوقاية من إنفلونزا الشتاء!

طرق مهمة للوقاية من الإصابة بالأنفلونزا في فصل الشتاء

1 – غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون.

2 – الحصول على تطعيم الإنفلونزا الموسمية.

3- الحرص على الغذاء الصحى السليم والابتعاد عن التدخين.

4 – الحصول على قسط كافى من الراحة للجسم والنوم لفتره كافية .

5 – عدم التعرض للتيارات المختلفة وتدفئة الجسم فى الأجواء الباردة.

6 – ممارسة الرياضة عن طريق المشى باستمرار.

7- شرب السوائل بكثرة وتناول الفواكه الغنية بفيتامين سى.

الرابط المختصر : https://alahdaaf.com/?p=8528

تفاصيل المقالة